Wenn man sich das Foto von Chuando Tan, einem Fotografen aus Singapur, anschaut, der nicht nur ein junges Gesicht, sondern auch eine tolle körperliche Verfassung hat, kann man ihn nicht älter als 25 Jahre schätzen. Tatsächlich ist er aber bereits 55 Jahre alt.

Chuando Tan. Quelle: pulse.mail.com

Trotz seines fotografischen Talents ist Chuando gerade wegen seines Aussehens berühmt geworden. Vor seiner Karriere als Fotograf hat er sich als Model und sogar als Sänger versucht.

Die Abonnenten löcherten den Mann mit Fragen über das Geheimnis der Jugend. Des ständigen und eintönigen Spams überdrüssig, beschloss Chuando dennoch, sein Geheimnis zu teilen.

Das erste, worauf Chuando morgens nach dem Aufwachen wartet, ist ein Glas Wasser. Zum Frühstück isst er sechs Hühnereieiweiß und zwei hartgekochte Eigelbe. Manchmal wird das Frühstück durch ein Glas Milch, eine Avocado oder eine Handvoll Beeren ergänzt.

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Das Mittagessen besteht aus Fischsuppe, frischem Gemüse, Reis und Kräutern. Manchmal verwöhnt er sich mit seinem Lieblingsgericht, dem Singapur-Huhn. Zum Abendessen gibt es immer Gemüsegerichte und eine kleine Portion Eiweiß.

Chuando Tan. Quelle: pulse.mail.com

Der wichtigste Ernährungsgrundsatz ist der Verzicht auf Zucker in der Ernährung. Aber wenn Sie Lust auf etwas Süßes haben, können Sie morgens nur Obst oder Eis essen. Auch Chuando trinkt nur Wasser und frisches Obst und hat keine schlechten Angewohnheiten.

Chuandos Hauptgeheimnis für einen schlanken Körper ist, wie man sich leicht denken kann, das Training im Fitnessstudio und 1 Stunde täglicher Abendbesuch im Schwimmbad. Das Training dauert nur eine Stunde: eine halbe Stunde Ausdauertraining und eine halbe Stunde Krafttraining.

Der dritte Teil von Chuando Tans Geheimnis der Jugendlichkeit ist die tägliche Pflege. Licht aus ist immer um 23 Uhr. Fünf Stunden vor dem Schlafengehen nichts mehr essen. Vor dem Schlafengehen Meditation statt Telefonieren.

Er duscht lieber als zu baden, weil er glaubt, dass Wasser sich negativ auf seine Haut und seinen Stoffwechsel auswirkt.

Chuando Tan. Quelle: pulse.mail.com

Laut Chuando hat er sich noch nie einer kosmetischen Operation unterzogen und ist sogar vorsichtig mit den Kosmetikprodukten, die er verwendet. Für seine Gesichtspflege verwendet er nur Reinigungsgel und Feuchtigkeitscreme.

Er hat einmal Botox ausprobiert, war aber mit dem Ergebnis unzufrieden und hat es seitdem nicht mehr verwendet. Er sagt auch ganz offen, dass er sich die Haare färben muss, weil er graue Haare hat.

Chuando selbst sagt, dass die Gesundheit seines Körpers und seiner Psyche von den positiven Emotionen herrührt, die er durch die Arbeit, die er liebt, erhält.

Über das Privatleben des "ewig jungen" Mannes ist nichts bekannt.

Chuando Tan. Quelle: pulse.mail.com

Tatsächlich liegt das Geheimnis von Chuando Tans Jugendlichkeit in seinen Genen, die ihn zusammen mit einem gesunden Lebensstil seit vielen Jahren schön und gesund erhalten haben.

Quelle: pulse.mail.com

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