Schöne Schauspielerin und Mutter: Kate Hudson spricht darüber, wie sie es schafft, mit 42 Jahren noch jung auszusehen

Kate Hudson hat sich vor kurzem von einer Schauspielerin zu einer Gesundheits- und Wellness-Expertin entwickelt. Sie hat ihre eigene Sportbekleidungsmarke, eine Marke für Nahrungsergänzungsmittel und hat kürzlich eine Spirituosenmarke auf den Markt gebracht, die aus gentechnikfreiem Mais hergestellt wird.

Kate, 42, ist auch Mutter von mehreren Kindern: dem 17-jährigen Sohn Ryder, dem 10-jährigen Bingham und der 2-jährigen Tochter Rani Rose.

Kate verriet ihre Schönheitsgeheimnisse.

Gesichtspflege

"Ich habe Mischhaut, deshalb wechsle ich meine Hautpflege je nach Jahreszeit. Im Winter verwende ich mehr Feuchtigkeitscreme, im Sommer habe ich mit fettiger Haut zu kämpfen. Ich mag Produkte mit natürlichen Inhaltsstoffen und minimaler Zusammensetzung.

Morgens wasche ich mein Gesicht mit warmem Wasser und trage eine Feuchtigkeitscreme auf. Abends verwende ich ein Reinigungsmittel auf Öl- oder Gelbasis. Außerdem peele ich meine Haut jeden zweiten Tag leicht. Einmal in der Woche versuche ich, eine Reinigungsmaske zu machen."

Schlaf ist der Schlüssel

"Der beste Schönheitstipp, den ich je bekommen habe, kam von meiner Mutter. Sie hat immer gesagt, dass es egal ist, was man sich auf die Haut, die Haare und den Körper schmiert, solange man nicht genug Wasser trinkt und genug Schlaf bekommt. Deshalb sind acht Stunden Schlaf mein Ein und Alles".

Diät

"Das Beste, was Sie für Ihre Haut tun können, ist, Ihre Ernährung zu überprüfen. Sie sollte reich an Vitaminen und Mineralstoffen sein. Fast 80 % meiner Kalorien stammen aus pflanzlichen Lebensmitteln.

Zum Frühstück esse ich Selleriesaft und einen Eiweißshake und kann Haferflocken oder Eier essen. Zum Mittag- oder Abendessen esse ich Zucchininudeln, püriertes Gemüse wie Zucchini und manchmal Huhn oder Fisch. Ich esse fünfmal am Tag."

Sport

"Ich kann mir ein Leben ohne Bewegung nicht mehr vorstellen, da ich ein aktives Kind war. Jetzt versuche ich, 3-4 Mal pro Woche zu trainieren.

Mein neuestes Hobby ist die Pylone, ich habe sie sogar in meinem Haus installiert und tanze von Zeit zu Zeit. Ich liebe Yoga - es hat mir während meiner dritten Schwangerschaft sehr geholfen, weil mir andere Übungen schwer fielen.

Es gibt Tage, an denen ich so sehr mit der Arbeit beschäftigt bin, dass ich keine Zeit für ein komplettes Training habe, dann nehme ich mir vor dem Schlafengehen eine halbe Stunde Zeit, um mich zu dehnen. An den Wochenenden gehe ich wandern.

Durch diese Angewohnheit kam ich mit meinem jetzigen Freund, dem Musiker Danny Fujikawa, zusammen. Vor einem Jahr nahm er mich zum Zelten mit, und was ich für einen Ausflug mit einem Freund der Familie hielt, entwickelte sich schnell zu einem ersten Date.

Quelle: zen.yandex.com

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