Im März wurde der beliebte singapurische Fotograf Chuando Tan 54 Jahre alt, aber er sieht noch sehr jung aus. Chuando ist in bester körperlicher Verfassung, was er auf seiner Instagram-Seite demonstriert.
Der Fotograf versichert, dass er nicht die Dienste eines plastischen Chirurgen in Anspruch genommen hat, es geht nur um den Lifestyle.
Chuando wurde in Singapur geboren. Er war ein gefragtes Model und Popsänger an der Wende der 1980er und 90er Jahre, bis er 1996 ein beliebter Fotograf wurde
Chuando wäre wahrscheinlich nur ein Fotograf geblieben, aber 2015 rieten ihm Freunde, sich bei Instagram anzumelden. Erklären, dass ein berühmter Fotograf ein Social-Media-Profil führen muss.
Chuando.Quelle: epochtimes.net
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Der Singapurer begann, Fotos nicht nur von seiner Arbeit, sondern auch von sich selbst zu posten. Es waren seine Selbstporträts, die die Aufmerksamkeit aller auf sich zogen. Inzwischen haben eine Million Menschen seine Instagram-Seite abonniert, und die Zahl wächst weiter.
Viele Abonnenten fragen sich, wie alt Chuando Tan ist und wie er es schafft, sich in so guter Form zu halten.
Er teilte dieses Geheimnis
Er ist nicht auf Diät, aber er versucht, sich gesund zu ernähren. Zum Frühstück bevorzugt der Fotograf Eier, meist 6 Stück. Aber er isst hauptsächlich Eiweiß und nur zwei Eigelb. Eiweiß bekommt der Singapurer nicht nur aus Eiern, sondern auch aus Huhn und Fisch in der Suppe. Chuando isst auch Reis, aber nicht viel.
Chuando.Quelle: epochtimes.net
Er vermeidet Kaffee und Tee, trinkt viel Wasser und führt einen gesunden Lebensstil. Der Fotograf sagt, er rauche und trinke keinen Alkohol, und seine Schwäche sei Eiscreme und Durianfrucht.
Im Fitnessstudio trainiert Chuando dreimal pro Woche. Manchmal erhöht er die Last bis zum Fünffachen. Aufgrund einer Knieverletzung zieht er das Laufen dem Schwimmen vor.
Auf die Frage nach seiner Gesichtspflege antwortet der Singapurer, dass er empfindliche Haut hat und deshalb nur Reinigungsmittel und Feuchtigkeitscreme verwendet. Chuando sagt, er habe sich einmal Botox um die Augen spritzen lassen, aber er mochte den Effekt nicht und wiederholte die Prozedur nicht.
Der Fotograf hält sich an ein Regime, vor Mitternacht ins Bett zu gehen und früh aufzustehen. Er versichert Chuando, dass er einen guten Schlaf haben wird, wenn er fünf bis sechs Stunden vorher nichts isst.
Chuando betrachtet die richtige Ernährung als die wichtigste Voraussetzung, um jung zu bleiben.
Chuando.Quelle: epochtimes.net
"Du bist, was du isst", sagt er in einem Interview und fügt hinzu, dass Aussehen und Gesundheit zu 70% von der Ernährung und nur zu 30% von der Bewegung abhängen.
Quelle: epochtimes.net
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