"Sehr schlank, aber athletische Beine": Wie Jessica Simpson aussieht, die jeden Tag mindestens 14.000 Schritte läuft

Der Star wog einst Dutzende von Kilos mehr, wofür sie gnadenlos kritisiert wurde. In den letzten Jahren hat sie es geschafft, ihre schlechten Gewohnheiten abzulegen, ihre Ernährung umzustellen und abzunehmen.

Jessica Simpson ist eine der Frauen, die ihr ganzes Leben lang mit ihrem Gewicht zu kämpfen hatten. Schon in jungen Jahren hat sie ständig Diäten gemacht und ist ins Fitnessstudio gegangen, als ob sie zur Arbeit ginge.

Doch während ihrer dritten Schwangerschaft nahm Jessica, 42, plötzlich eine, wie sie selbst sagte, obszöne Menge zu. Als sie 108 kg zugenommen hatte, beschloss der Star, dass sie abnehmen musste.

Doch die üblichen Methoden in Form von täglichen Kalorienreduzierungen und erhöhter körperlicher Aktivität halfen nicht - nach der Geburt eines dritten Kindes hat sich ihr Körper verändert, und der Stoffwechsel ist langsamer geworden. Darüber hinaus klagte sie ständig über Schmerzen im unteren Rückenbereich, Schlaflosigkeit und starke Schwellungen.

Einige Monate später wandte sich Simpson an den Trainer Harley Pasternak, der ihr half, in nur sechs Monaten 45 Kilogramm abzunehmen. Es waren keine zermürbenden Workouts oder Diäten erforderlich.

Da Simpson damals übergewichtig war und es schwierig war, einige Übungen durchzuführen, ersetzte sie das körperliche Training durch Gehen. Der Sänger musste jeden Tag mindestens 14 Tausend Schritte auf einem Laufband gehen. Der Künstler begann mit 8 Tausend und steigerte allmählich die Dauer des Gehens und die Entfernung.

Dank dieser Art von Cardio-Belastung wurde der Künstler zum Besitzer voluminöser Waden. Das lag daran, dass der Star eine zu starke Steigung des Laufbandes gewählt hatte.

Natürlich musste sie auch ihre Ernährung neu überdenken. Jessica leidet seit vielen Jahren an einer Essstörung, die sich während ihrer dritten Schwangerschaft verschlimmerte.

Schon in den ersten Jahren ihrer Karriere wurde ihr von den Produzenten gesagt, sie solle schlank sein. Simpson, 17, war gezwungen, fast 10 Pfund abzunehmen, um einen Plattenvertrag zu bekommen. Damals wog sie bei einer Größe von 1,60 m 53 Kilogramm.

"Ich habe sofort eine strenge Diät gemacht und angefangen, Diätpillen zu nehmen. Das war mein Leben für die nächsten 20 Jahre. Es war sehr hart: Ich habe bis auf 46 Kilogramm abgenommen und alle sagten, wie toll ich aussehe. Aber es hat mich nicht glücklich gemacht. Ich war brutal hungrig", klagte die Sängerin.

Diese Kritik habe bei ihr das Verlangen nach Alkohol und illegalen Substanzen geweckt. Die Künstlerin brauchte viele Jahre, um sich von ihren Abhängigkeiten zu befreien.

Der Trainer hat für seine Star-Kundin einen Ernährungsplan entwickelt, um ihr die Anpassung zu erleichtern und Zusammenbrüche und zwanghaftes Überessen zu vermeiden.

Sie bekommt jetzt täglich drei vollständige Mahlzeiten und zwei Zwischenmahlzeiten. Natürlich ist alles aus natürlichen Produkten hergestellt, zuckerfrei und glutenfrei. Die Künstlerin hat seit mehr als zwei Jahren keine Süßigkeiten oder Backwaren mehr gegessen.

Quelle: zen.yandex.com

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