Der Winter ist immer eine Herausforderung für unsere Gesundheit und Schönheit. Mädchen müssen ihre Haut und ihre Haare richtig auf die Kälte vorbereiten, einen Vitaminkomplex für das Immunsystem einnehmen und über eine neue Garderobe nachdenken.

Welche Herausforderungen bringt der Winter für die Haut mit sich?

Der Winter fordert seinen Tribut von unserer Haut: Kälte und schneidender Wind draußen und die heiße Luft in geheizten Räumen. Juckreiz, Schuppenbildung, Irritationen, Rötungen, Trockenheit und Risse sind nur einige der Probleme, denen wir begegnen können.

Beeinflusst Ihr Hauttyp Ihren Hautzustand im Winter?

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Jeder Hauttyp leidet auf die eine oder andere Weise unter Winterkälte, Wind und Heizung. Trockene und empfindliche Haut ist am stärksten betroffen. Aber auch fettige Haut kann eine Herausforderung sein - die oberste Hautschicht wird oft dehydriert.

Wenn Sie empfindliche Haut jeglicher Art haben:

Die Reinigung sollte sanfter sein: trockene Haut mit Milch und fettige Haut mit einem schäumenden Gel am Abend und einem Tonic am Morgen reinigen.

Hautpflegeprodukte sollten Ceramide, Lipide, Pflanzenöle sowie Vitamine und Antioxidantien enthalten. Wenn Sie feuchtigkeitsspendende Komponenten (Hyaluronsäure, Harnstoff, Aminosäuren) verwenden, müssen Sie diese mit einer Schicht aus fetthaltiger Creme "versiegeln". Dieses Pflegeszenario ist für alle Hauttypen im Winter geeignet.

Der Sonnenschutz sollte nicht vernachlässigt werden: UVA-Strahlen sind das ganze Jahr über aktiv und sind für DNA-Schäden und Pigmentierung verantwortlich.

Halten Sie Ihre Raumluft feucht - je mehr Feuchtigkeit Sie in Ihrem Zimmer haben, desto weniger Make-up brauchen Sie, um Ihre Haut vor dem Austrocknen zu schützen.

Peelen Sie Ihre Haut. Vermeiden Sie übermäßiges Schrubben mit Peelings und Säuren. Wenn Sie nach dem Peeling mehr Trockenheit und Reizungen verspüren, haben Sie es übertrieben und müssen Ihre Pflege überdenken.

Wie Sie Ihrer Haut von innen helfen können

Wir alle haben eine natürliche Lipidschicht, die unsere Haut weich hält und vor Umweltschäden schützt. Aber das raue Winterwetter kann sie wirklich beschädigen und austrocknen.

Das ist ein sicheres Zeichen dafür, dass Ihre Haut das nicht verkraftet - auch nicht mit Creme - und dass Ihre Lipidschicht nicht mehr das ist, was sie einmal war.

Trinken Sie mehr Wasser. Bei Kälte und Trockenheit verliert der Körper mit jedem Atemzug schneller als sonst Flüssigkeit. Deshalb kann man im Winter leicht dehydriert werden.

Ernähren Sie sich ausgewogen. Bestimmte Nährstoffe wie Eiweiß, Vitamin A, Zink und essenzielle Fettsäuren sind wichtig, um unsere Haut in gutem Zustand zu erhalten.

Ungesüßtes, saisonales Obst und Gemüse, mageres Fleisch, Fisch und Geflügel sowie gesunde Öle sind die Grundlage einer Ernährung für einen gesunden Körper im Allgemeinen und eine gesunde Haut im Besonderen.

Setzen Sie auf gesunde Fette. Pflanzliche Öle, Nüsse, Samen und Avocados sind gute Quellen für Omega-6, während Fisch, Walnüsse und Leinsamen Omega-3 enthalten.

Fügen Sie Ihrer Ernährung Eiweiß hinzu. Es enthält Aminosäuren, die aus Geflügel und Meeresfrüchten gewonnen werden können. Dies ist ein wesentlicher Baustein für den Wiederaufbau der Lipidbarriere und damit für eine feuchtigkeitsreiche und strahlende Haut.

Weniger Stress, mehr Schlaf. Denken Sie daran: Stress ist der Feind unserer Haut. Meditation, Singen, leichte Bewegung, Spaziergänge in der Natur und Baden - was immer für Sie gut ist.

Welche Behandlungen im Winter im Salon durchgeführt werden sollten

Absolut alle kosmetischen Eingriffe, die zu anderen Jahreszeiten kontraindiziert sind, können und sollten im Winter durchgeführt werden. Diese Jahreszeit ist die Zeit der Erneuerung. Vereinbaren Sie einen Termin für das Laser-Resurfacing und chemische Peelings.

Wenn Sie über Trockenheit klagen und Ihre Feuchtigkeitscreme und Kosmetika versagen, müssen Sie eine Wasserreserve in Ihrer Dermis schaffen - Hyaluronsäure-Injektionen, Biorevitalisierung und Mesotherapie können helfen.

Quelle: vogue.com

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